Mindset e o estresse da vida

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Mindset é a configuração da sua mente. Basicamente, significa que você deve eliminar pensamentos que te prendem na sua zona de conforto e acrescentar pensamentos positivos, que te levarão na direção dos seus objetivos. Parece besteira pra você? Então veja essa pesquisa que fizeram nos Estados Unidos provando que a sua mente tem um poder enorme sobre o que acontece com você.

Segundo pesquisa da psicóloga norte-americana, Kelly McGonigal, que acompanhou 30 mil adultos nos Estados Unidos por oito anos para descobrir se estresse era capaz de matar. Fizeram duas perguntas no início do estudo: “Você passou por quanto estresse no último ano?” e “Você acredita que estresse é prejudicial à saúde?”.

Ao final da pesquisa buscaram quantos desses adultos morreram. A partir dos resultados, constataram que aqueles que passaram por muito estresse tinham 43% mais chances de morrer, mas isso apenas para aqueles que também acreditavam que estresse era prejudicial à saúde. Para os que tinham estresse elevado, mas não acreditavam que era prejudicial à saúde, a chance de morrer era bem inferior, menor até mesmo em relação das pessoas que tinham pouco estresse.

Isso prova que o que você acredita acontece. Se você acha que o estresse mata, há grandes chances de você morrer dessa causa. Por outro lado, se você acredita que pode realizar um determinado sonho, há grandes chances de você realizar!

Portanto, comece a excluir pensamentos negativos e crenças limitantes da sua mente e acrescente pensamentos positivos, acredite que você pode realizar tudo o que você deseja sendo cada dia mais persistente. Faça tudo o que puder por si mesmo. Seja seu melhor amigo(a) e verá que após um período colherás os frutos da sua dedicação e comprometimento com a sua vida.

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Coluna de Jussara Prado
Palestrante, master coach e psicóloga.
Instagram: @palestrantejussaraprado